自分の感情を客観的に見る習慣がつきました

モヤモヤしたとき、何か感情が湧き起こった時に客観的に見ようと思うことが増えた。

「この感情はだめ」、「これはOK」など自分に自動的に沸き起こる感情に対してジャッジして一喜一憂していましたが、「それはそれ」と、どんなものでも受け止めていいのだということを学びました。まだ気づいただけで意識しないとダメ出しをしてしまいますが…。

（T.T. 様）

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