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自分のことを知るのにイメージを使う（自分のトリセツを作る自己分析講座）

自分のことを知るのにイメージを使う
（自分のトリセツを作る自己分析講座）

「言葉にする」すごく大切だけれども最高・最上・最適・最善ではない。

過去の私はこんなことを感じていました。

普通に生きてるだけなのになんかしんどい
同じようなパターンを繰り返してしまう
事実と想像とを分けるのが難しい
自分の考えに振り回される
自分がよくわからない

それが、こう変化しました。

自分の頭の中で考えたことを分解できる
考え方のバリエーションが広がった
責任を分散できるようになった
性格に囚われなくなった

それは、やはり心理学のおかげだし、そこからさらにマインドマップが促進してくれたと思っています。

大学から心理学を学び始めて、考え方、理論、物の見方を知ることが、少しずつ少しずつ自分自身の見方、世界の見方を変えてくれたと思っています。

言葉で表すことは、やはり人とつながる上で必要だし大切だと思います。

でも、自分自身とつながる時には、言葉にまだなっていないもの、言葉以外の感じを大切にすることが必要だと改めて感じたのです。

私たちは、時々言葉にとらわれることがあります。

つい

「ちゃんと言葉にしないと価値がない」

と思ってしまう。

自分の思いが言葉になっていないと、見ないふりをしたり、つい日々の忙しさに気に留める時間を作れなかったりします。

でも、そういう言葉にならないイメージ・色・雰囲気・香り・手触り…そういうものが自分にとって大切だったり…

もし、よかったら「安心」を色や素材、雰囲気で表してみてください。

好きなもの、写真、切り抜きでコラージュにしてもいいかもしれません。

（私の描いた心の回復イメージ）

そういうことは2022年1月15日の「自分のトリセツ」をつくる自己分析web講座　にてやっています。

月に2回こちらの本をテキストに、1レッスンずつみんなで進めています。

（出版社さんの許可を得て学習講座を主催する形にしています）

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