【お母さんのための心理学講座】ADHDについて　2018年8月公開記事

今月のお母さんのための心理学講座は発達障害についてです。

我が家にある本の中からいろいろとご紹介しています。

10回目の今回はADHDについて。

1年間見放題・単発受講の方には終了後に、簡単なまとめをメールでお送りしています。

また、いつでも動画・まとめのマインドマップ・資料を見ることができます。

詳しくはこちら↓

お母さんのための心理学講座 ｜きらぼしstudy online 忙しい！でもやりたい！そんなママのための、エネルギー効率の良い生き方を選ぶ「使える心理学」を配信します。 こんなお悩み事にもっと時間を上手に使えるようになりたい…心理学に興味があるけど、敷居が高い…子どもに自立してほしいけど、どうすれば…自...

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今回のまとめはこんな感じ。

一部をご紹介しますね。

「大人のADHDワークブック」ラッセル・A・バークレー、クリスティン・M・ベントン著　星和書店　2015

を参考文献にその大きな特性と対策についてお話しました。

• 気が散りやすい
• すぐに忘れる
• やりたいことがあるとそれで頭がいっぱいになってしまう

そんなADHDさんには、やはり環境調整がとっても鍵になってきます。

• 目に入るものを調整する。

例えば、見えなくしたり、あえて見えるようにしたり、細かくわけたり…

それだけで、かなり違ってきます。

また、頭の中がいっぱいになりがちで、一つの考えに固執しがちなので、

• 頭から出すことを一緒にやってみせる
• いつでもそれができるように大きめの紙をすぐ手に届くように準備する

など、わかりやすいことが大切です。

こんなふうに、頭から一回出すというのは、どんな人にも欠かせないことだと思うんですが、ADHDならなおさらですね～。

で、もちろん文章でも箇条書きでもOK。

ですが、やっぱりマインドマップがいいな～って思います。

子どもがしゃべるのを聞き取って描いてあげてもいいですね。

マインドマップ講座のご案内も、ぜひぜひ御覧ください。