「しんどい」のサインを感じたら　2020年10月公開記事

今の自分に必要だと思いました‼️

【抱え込みすぎのサイン】を感じたら

🚨サイン

「ちゃんとせんといけん！」というセリフが頭に浮かぶ

💊対処法

→「ホントに？」と自分に聞いてみる。

→誰かに頼めないか考えてみる

→もっと簡単に簡素にできないか考えてみる

→一緒にやってくれそうな人を考えてみる

→「途中までやったけど、手伝ってー！」と誰かを誘う

【仕事しすぎのサイン】を感じたら

🚨サイン

・家族と話すのがめんどうになる

・質問が来たとき「そんなの調べればいいじゃん」とめんどうになる

・落ちてるゴミを見過ごすようになる

💊対処法

→夜、早く帰るようにする

→スマホを見えないところに置いて仕事する（通知はサイレント）

→家に仕事を持って帰らない

→あえて、ゆっくりする（昼寝、息子とのおしゃべり、買い物、ドライブ、カフェなど）

→いつものリズムを崩さない

→ビジネス書や学術書など役に立つ本ではなく、小説や絵本を読む

仕事はもうしない！