子どもが発達障がい／不登校で不安なら、まずこれしてみよう！　2017年1月公開記事

自分を変えたいと思ったら、まず現状をしっかりと書き出すこと。

あなたの頭の中はどんな考えが巡っていますか？

頭の中の考えは、あなた自身が思っている以上に、あっという間にいろんなものにまぎれて消えてしまいます。

だから書き出す。

子どもさんが発達障がいだったり、不登校だったりしたら、なおさらです。

なぜなら不安を抱えているから。

不安というのは、特定できないものに対する恐れによって起きるんです。

だから、子どもさんが発達障がいだったり不登校だったりしたら、とにかく「何かよくわからないから不安」となりがちです。

わからないなら、なにがわからないのか書く。

• 将来のこと
• 性格のこと
• 人間関係
• 学習面
• お金

全部書き出すんです。

そして、それから考える。

3457✕2334＝???

とっても得意な人以外は筆算で書いて計算しますよね。

それと同じです。

書けば見えるから計算しやすい。

わざわざ無理して暗算しないでしょ？

だったらそれと同じです。

書き出して、見える化してから、それをながめながらじっくり考える。

それだけでも、不安はちょっと違ったものに変わってきますよ。

また、カウンセリングや、担任との話し合いにも役立ちます。

人と会って相談するときには、メモがあるといいですよ。

今日も読んでいただきありがとうございます。