怒りに巻き込まれないコツがわかったかも。　2019年10月公開記事

このブログでは怒りについて何度か書いてますが、

コントロールはなかなか難しい…。

ただ、正面から向き合わないことでなんとかなるかも!!

という感じがつかめたのでシェアします。

先日、出先から息子を習い事に迎えに行きました。

行きは自分で行って、

帰りは私が

と、メールをしていました。

なんだけども、

迎えに行って待っても出てこない。

とメールしたら、

と

と聞いたら、

と言うので、急いで家に帰りました。

帰りながら、

すごく怒りたい自分を感じました。

例えば、

とか、

とか。

すごく息子を責めたい気持ちになったんです。

それは、

自分の思い通りになってないことへのいらだちとか

できるのにしなかった、というがっかりした感じとか

またか、っていうなんか裏切られた感じとか

そういうのがいろいろないまぜになっていました。

ただ、家まで運転しながら

と考えました。

家に帰ると駐車場まで息子が出てきて、

と言いました。

私は、自分の感情に浸かることをせずに

実際に何と言うかを考えていたので

今まで以上に冷静に対処できました。

相変わらず、一方的にたくさん喋ってますが…。

わかったのは、

• 子どもは怒られても次またやる
• 失敗したときはリカバリーの方法を教える
• 怒りの感情に巻き込まれそうになったら、「何をするか」を考える

子どもには成長してほしいと思っているけど、

そこにはやっぱり自分のエゴとかも入っているから、

その「自分の思い通りにしたい！」という欲求をやり過ごすために

「どうすることを教えるか」

というのを考えて、それを伝えました。

これが、私が伝えたリカバリーの方法です。

失敗しないように気をつける、頑張る

というのは、

失敗したら、努力が無になるから

本当に伝えたいことではないんです。

誰でも失敗する。

だから、「失敗したときどうするか」を子どものうちは大切にしたいと思っています。

その後、

と聞いたら、

と、2つほど対策を出してきたので

次からそれを試してみれるように声掛けすればいいな、とわかりました。

これまで、怒りをコントロールするのが本当に難しいなと

自分自身で思っていましたが、

今回少しコツがわかりました。

なかなか難しいですね～。

次、また試してみます。

今日も読んでいただきありがとうございます。