ジブン手帳でライフログ　2019年11月公開記事

実は、この９月（正確には８月２２日）から再びライフログをつけはじめました。

２月３月はつけてて、こんな感じでした。

人生を豊かにするライフログ2月レポート 2019年3月公開記事｜きらぼしstudy online ライフログ、続けています。2月は「行方不明の時間」を減らすべく、かなりマメにつけました。わかったこと　それぞれの時間の平均睡眠　7.5ｈ　（1月より0.5ｈ）実働　3.03ｈ　（1月より0.2ｈ）準備　5.55ｈ　（1月より1.55ｈ）幸せ...

kiraboshi.online

 

やっぱり、書いてみると

一日の満足度が違う。

コツは

• 手帳を開きっぱなしにすること
• 自動的にログが取れるものを活用する
  （私の場合は、Fitbitで睡眠ログ、GoogleMapsのタイムラインで移動）

教室を動かした４月からのログを取ってなかったので、

どんな風に変化しているか見たかったんです。

日々のバーチカルにその日のログをつけて

ガントチャートに内訳を色塗りしてます。

分け方はこの５種類。

ここをはっきりさせるのに、

マインドマップを使ってかなり考えました。

「人生を豊かにするライフログ」１月レポート 2019年2月公開記事｜きらぼしstudy online こちらの記事 「人生を豊かにするライフログ」はじめに 2019年2月公開記事｜きらぼしstudy online あなたは幸せ感じられていますか？そして...

kiraboshi.online

 

９月レポート

それぞれの時間の平均

10月のレポート

それぞれの時間の平均

こうやって見ると、

睡眠とか仕事の時間はさほど変わらないようですね～。

私の場合、忙しくなると勉強する時間を減らしたり、

何故か（反動⁇）

メディアを見る時間がやたらと増えたりするようです。

そして、メンテナンス!!

食事の時間がめっちゃ減りました。

なんなら昼ごはん食べてない日も多いしな…。

この辺課題ですね。

ライフログをつけるメリットは

正直、ライフログは面倒なので、

ブログに書くとか、

なんか明確な理由がない限りはさほどやる意味もないかもしれませんが、

自分の行動を変えたい場合には

1週間でもつけてみるといいと思います。

取り敢えず、行方不明時間がいっぱいあることに愕然とすると思いますよ（笑）

そのくらい、無意識に生きてるんですよね…。

2020年もやっぱりKOKUYOのジブン手帳にしたんです。

1年で終わらない。一生つかう「ジブン手帳2024」｜コクヨ株式会社 「一年で終わり」ではなく「一生つかえる」手帳をコンセプトに、手帳に書かれるすべての情報を整理・整頓し直し、それぞれに適した置き場所を再設計。今までにない発想のライフログ手帳が実現しました。ジブンのことを書くことで、ジブンをもっと発見できる。

www.kokuyo-st.co.jp

 

iPadも使うので、アナログはなしにしようかとも思いましたが、

結局

書くのが好き。

ここに落ち着きました。

で、いつもどおり下ごしらえをしました。

（下ごしらえの方法はこちら↓）

ジブン手帳下ごしらえ　2017年11月公開記事｜きらぼしstudy online 毎年この時期になるとどの手帳を使うか悩みますよね。 私は2014年からジブン手帳を使っています。 2017年からはジブン手帳bizです。 ...

kiraboshi.online

 

あなたの手帳のこだわりはなんですか⁇

今日も読んでいただきありがとうございます。