自分を幸せにする手段「お片づけ」を子どもに教える　2016年12月公開記事

お片づけが幸福感を後押しするって、知ってました？

人が自分を幸せにするために絶対に欠かせないのが、自己決定。

そう。

自分で自分のことを決める　ということです。

私たちの生活って、常に自己決定の連続なんですが、意識しなければつい、「あの人がああ言ったけぇ」とか

「こうせんと機嫌悪いけぇ」とか「どうせ私がやらんと誰もやらんし」とか、その決定を人のせいにしてしまうんですよね…。

でも、片づけをするというのは、そのモノと向き合って「いる」「いらない」と自分に問うことで

自己決定を繰り返し、自分自身を集中させる作業なんですね。

今、目の前にあるものに自分自身を集中させる🎯

それってまさにマインドフルネス

（マインドフルネスとは「今ここ」に注意を向けて自分の体験をあるがままに受け入れること）

片づけをしてモノが減ると集中できる。

残された数少ないモノに集中して自分の生活を送ることができる。

人は分散すればするほど充実感から離れていくんです。

その第一歩を子どもには教えたい。

そう思って、長い休みの初日はお片づけデー

今回は夏休み以降にたまったプリントなどを仕分け

↓

片づけしました。

自分で決められるよう「お片づけの一歩先」をイメージすることばを書きます。

なくても大丈夫！すてる

と

見ると元気になれる！とっておく

そう。

お片づけはきれいにするの一歩先　を考えるのがだいじなんです。

片づけると、自分が元気になれるアイテムがすぐに取り出せる

「たいせつ」が「どうでもいい」に埋まらない

ここがお片づけが自分を幸せに導く所以です。

テーブルにマスキングテープを貼ってゾーン分け。

今、まさに使っているものは混ざらないようにイスへ。

おしゃべりしながら、時には自分の成長にひたりながら仕分け。

「とっておく」に分けたものをファイリング。

これで完成

この作業、親も付き合わないといけないから、めんどくさいといえばめんどくさいんですが、

子どもの価値観に触れられる貴重な機会でもあります。

子どものたいせつにしたいもの

子どもにとって心に残った思い出

そんなものに触れられるチャンスでもあります。

私にとっては、普段あまり一緒にいられない分、こういうところで集中して息子に寄り添いたいって思う瞬間。

始まってすぐの今がチャンス！

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