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夏休みになると、子どもに対してそんなふうに思ってしまいますよね。

でも実は、子どもが動けない理由は、「時間があること」そのものにあるのかもしれません。

今日は、子どもが動き出しやすくなるヒントをお伝えします🌱

脳にとって、もっとも疲れることは何だと思いますか？

それは、

・迷うこと

・決めること

です。

大人でも、

・初めの一歩が踏み出せない

・何かを決めることが苦手

・習慣化することが苦手

という人はたくさんいます。

脳は、できるだけエネルギーを使いたくない臓器です🧠

「考えることが多そう」

「決めることがたくさんありそう」

そう感じるだけで、「あとでやろう」と先延ばししやすくなります。

これは子どもも同じです。

子どもは、

「時間がたくさんあるし、自由にやったほうが効率よく勉強できる！」

と思っているかもしれません。

でも実は、脳にとっては逆です。

自由な方が楽なのではなく、「今日はこれをやる」と決まっている方が、脳は安心します。

例えば、

「今日何する？」と考え始めてから、

「じゃあ、これをやろう！」と決めるまでに1時間かかるとしたら…。

それは決して効率がいいとは言えません。

だから予定を立てるのです📅

予定を立てることは、脳の負担を減らすこと。

「今日やる？」

「明日やる？」

という選択肢が目の前にあれば、

多くの人は明日を選びたくなります。

人間って、そういうものなんです。

私の好きなトルコのことわざに、

「明日できることを今日するな」

というものがあります。

ちょっと笑ってしまいますが、この通りに過ごしていたら、夏休みはあっという間に最終日。

最後に泣きを見ることになります💦（私は完全にそんな子どもでした。昔の自分に教えてあげたい💦）

だからこそ、

✅ 夏休みの予定をカレンダーに入れる

✅ 自分が使える時間を「見える化」する

✅ やりたいことを書き出す

✅ やらなければいけないことを書き出す

まずは、全部見えるようにしてみてください。

今日、一緒に夏休みの計画を立てた小学5年生の男の子もそうでした。

最初は、

👦「宿題、多すぎる…。」

という表情でした。

でも一緒に数えてみると、

勉強ができる日は40日のうち27日。

毎日3〜4つ課題を進めれば十分間に合うことが分かりました。

見通しが立った瞬間、

「それならできそう！」

という表情に変わり、自分から机に向かい、その日のうちに9単元も終わらせました✨

見通しが立つと、人は動きやすくなります。

逆に、先が見えないと、不安や「めんどくさい」が勝ってしまいます。

だから私は毎年、【夏休みの計画作成講座】を開催しています。

ただ予定表を作るだけではありません。

今年は新しく、

📝 「見通しを持つことにはどんな意味があるのか」

そして、

🧠 「決まっていることは、実は脳にやさしい」

という心理学のお話も取り入れました。

さらに毎年恒例ですが、「めんどくさい」から少し抜け出しやすくなる呪文もお伝えします😊

そして実は、予定表は作ることよりも、運用することのほうが難しいものです。

📌毎日どのタイミングで予定表を見るのか。

📌予定どおりに進まなかった日はどうするのか。

📌親はどんな声かけをすると続きやすいのか。

そんな「作った後」のコツも、とても大切です。

会員向けの「お母さんのための心理学」Web講座では、この予定表の運用方法も過去動画で詳しくお伝えしています。

せっかく立てた計画を三日坊主で終わらせないための工夫や、親子で無理なく続けるポイントもご紹介していますので、受講生の方はぜひこちらもご覧ください✨

（「母学入ってないよ〜」という方も、会員ページの

【お試し】お母さんのための心理学web講座から無料動画4点がみれ、その中に「運用編」があります）

私は、子どもにも、お母さんにも、「見通し」を届けたいと思っています。

なぜなら、

見通しは、人を縛るものではなく、安心して一歩を踏み出すための土台だからです。

夏休みも同じです。

「何をするか」を決めることよりも、

「できそう！」と思えること。

その安心が、子どもの行動につながります。

見通しは、安心をつくります🍀

まだ親子向けマインドマップ講座（夏休みの計画、作文）を開催します！　（7月20日、8月8日）は

お申し込みに間に合います！

ぜひ、お子さんと一緒に、安心してスタートできる夏休みを準備していきましょう😊