時間があるのに、なぜ宿題は進まないのか？

時間があるのに、なぜ宿題は進まないのか？

時間はたっぷりあるんだから、計画的にやればいいのに。

夏休みになると、子どもに対してそんなふうに思ってしまいますよね。

でも実は、子どもが動けない理由は、「時間があること」そのものにあるのかもしれません。

今日は、子どもが動き出しやすくなるヒントをお伝えします。

脳疲労の原因

脳にとって、もっとも疲れることは何だと思いますか？

それは、

• 迷うこと
• 決めること

です。

大人でも、

• 初めの一歩が踏み出せない
• 何かを決めることが苦手
• 習慣化することが苦手

という人はたくさんいます。

（ここだけの話、悩みやすい人はテンパりやすいです。なぜなら、脳がいつも疲れているから）

脳は、できるだけエネルギーを使いたくない臓器です。

脳は省エネな判断をしがち

「考えることが多そう」

「決めることがたくさんありそう」

そう感じるだけで、「あとでやろう」と先延ばししやすくなります。

これは子どもも同じです。

子どもは、

「時間がたくさんあるし、自由にやったほうが効率よく勉強できる！」

と思っているかもしれません。

でも実は、脳にとっては逆です。

自由な方が楽なのではなく、「今日はこれをやる」と決まっている方が、脳は安心します。

例えば、

「今日何する？」と考え始めてから、

「じゃあ、これをやろう！」と決めるまでに1時間かかるとしたら…。

それは決して効率がいいとは言えません。

だから予定を立てるのです。

計画が脳を助ける

予定を立てることは、脳の負担を減らすこと。

「今日やる？」

「明日やる？」

という選択肢が目の前にあれば、

多くの人は明日を選びたくなります。

人間って、そういうものなんです。

私の好きなトルコのことわざに、

「明日できることを今日するな」

というものがあります。

ちょっと笑ってしまいますが、この通りに過ごしていたら、夏休みはあっという間に最終日。

最後に泣きを見ることになります（私は完全にそんな子どもでした。昔の自分に教えてあげたい！）。

だからこそ、

1. 夏休みの予定をカレンダーに入れる
2. 自分が使える時間を「見える化」する
3. やりたいことを書き出す
4. やらなければいけないことを書き出す

まずは、全部見えるようにしてみてください。

今日、一緒に夏休みの計画を立てた小学5年生の男の子もそうでした。

最初は、

宿題、多すぎる…。

という表情でした。

でも一緒に数えてみると、

勉強ができる日は40日のうち27日。

毎日3〜4つ課題を進めれば十分間に合うことが分かりました。

見通しが立った瞬間、

それならできそう！

という表情に変わり、自分から机に向かい、その日のうちに9単元も終わらせました！

計画、大事！

見通しが立つと、人は動きやすくなります。

逆に、先が見えないと、不安や「めんどくさい」が勝ってしまいます。

だから私は毎年、夏休みの計画作成講座を開催しています。

ただ予定表を作るだけではありません。

今年は新しく、

「見通しを持つことにはどんな意味があるのか」

そして、

「決まっていることは、実は脳にやさしい」

という心理学のお話も取り入れました。

さらに毎年恒例ですが、「めんどくさい」から少し抜け出しやすくなる呪文もお伝えします。

計画倒れを防ぐ！！

そして実は、予定表は作ることよりも、運用することのほうが難しいものです。

• 毎日どのタイミングで予定表を見るのか
• 予定どおりに進まなかった日はどうするのか
• 親はどんな声かけをすると続きやすいのか

そんな「作った後」のコツも、とても大切です。

会員向けのお母さんのための心理学Web講座では、この予定表の運用方法も過去動画で詳しくお伝えしています。

せっかく立てた計画を三日坊主で終わらせないための工夫や、親子で無理なく続けるポイントもご紹介していますので、受講生の方はぜひこちらもご覧ください。

（「母学入ってないよ〜」という方も、会員ページの【お試し】お母さんのための心理学web講座から無料動画4点が視聴でき、その中に「運用編」があります）

私は、子どもにも、お母さんにも、「見通し」を届けたいと思っています。

なぜなら、

見通しは、人を縛るものではなく、安心して一歩を踏み出すための土台だからです。

夏休みも同じです。

「何をするか」を決めることよりも、

「できそう！」と思えること。

その安心が、子どもの行動につながります。

見通しは、安心をつくります。

ぜひ、お子さんと一緒に、安心してスタートできる夏休みを準備していきましょう！

お知らせ

夏の講座

【学習指導】中3生対象 やり直し数学／英語（8～9月・先着2名）

親子向けマインドマップ講座（作文）を開催します！　（8月8日）

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